Pracuj w domu ze Skleia!

Świat się zmienia, a praca w domu stała się dla wielu z nas nową rzeczywistością. 

Może to nie być łatwe, zwłaszcza gdy masz mało miejsca i nie potrzebujesz żadnych akcesoriów. I tu Skleia!

To, co robimy najlepiej, to pomaganie Ci zachować zdrowie podczas pracy w domu. Uwielbiamy ergonomię i wszystkie nasze akcesoria biurowe projektujemy zgodnie z jej zasadami. 

🦵 1. Nogi

Kąt prosty w kolanach.

Jeśli nogi nie dotykają ziemi, użyj podnóżka.

🪑 2. Powrót

Trzymaj plecy prosto, wygodnie opierając się o oparcie krzesła lub fotela.

Głowa ciągnie kręgosłup do góry.

Idealnie, gdy mamy również możliwość oparcia głowy na zagłówku.

💪 3. Ręce, ramiona i łokcie

Ramiona zwisają luźno!

Żeby mieć luźne ramiona, biurko powinno być dość niskie. Aby to zrobić, podnosimy fotel wyżej. Idealnie sprawdza się, gdy blat naszego stolika z klawiaturą znajduje się pomiędzy pępkiem a udami.

Luźne łokcie! Mamy łokcie zgięte pod kątem prostym lub lekko rozwartym.

Łokcie można delikatnie oprzeć na podłokietnikach. Podłokietniki powinny znajdować się na wysokości blatu.

Ręce luźno wyciągnięte do przodu.

🖥️ 4. Monitor

Góra monitora znajduje się nieco poniżej czubka głowy.

Monitor lekko odchylony do tyłu.

Monitor powinien znajdować się w minimalnej odległości od nas w odległości wyciągniętej ręki z prostymi palcami.

☺️ 5. Głowa

Od czasu do czasu głowa powinna podciągać się do kręgosłupa.

Głowa lekko pochylona w dół (dlatego odchylamy ekran do tyłu).

 

Oto kilka produktów, które pomogą Ci znacznie usprawnić pracę w domu: