Pracuj w domu ze Skleia!
Świat się zmienia, a praca w domu stała się dla wielu z nas nową rzeczywistością.
Może to nie być łatwe, zwłaszcza gdy masz mało miejsca i nie potrzebujesz żadnych akcesoriów. I tu Skleia!
To, co robimy najlepiej, to pomaganie Ci zachować zdrowie podczas pracy w domu. Uwielbiamy ergonomię i wszystkie nasze akcesoria biurowe projektujemy zgodnie z jej zasadami.
🦵 1. Nogi
Kąt prosty w kolanach.
Jeśli nogi nie dotykają ziemi, użyj podnóżka.
🪑 2. Powrót
Trzymaj plecy prosto, wygodnie opierając się o oparcie krzesła lub fotela.
Głowa ciągnie kręgosłup do góry.
Idealnie, gdy mamy również możliwość oparcia głowy na zagłówku.
💪 3. Ręce, ramiona i łokcie
Ramiona zwisają luźno!
Żeby mieć luźne ramiona, biurko powinno być dość niskie. Aby to zrobić, podnosimy fotel wyżej. Idealnie sprawdza się, gdy blat naszego stolika z klawiaturą znajduje się pomiędzy pępkiem a udami.
Luźne łokcie! Mamy łokcie zgięte pod kątem prostym lub lekko rozwartym.
Łokcie można delikatnie oprzeć na podłokietnikach. Podłokietniki powinny znajdować się na wysokości blatu.
Ręce luźno wyciągnięte do przodu.
🖥️ 4. Monitor
Góra monitora znajduje się nieco poniżej czubka głowy.
Monitor lekko odchylony do tyłu.
Monitor powinien znajdować się w minimalnej odległości od nas w odległości wyciągniętej ręki z prostymi palcami.
☺️ 5. Głowa
Od czasu do czasu głowa powinna podciągać się do kręgosłupa.
Głowa lekko pochylona w dół (dlatego odchylamy ekran do tyłu).
Oto kilka produktów, które pomogą Ci znacznie usprawnić pracę w domu:
Zostaw komentarz